Posiłki
Ortoreksja - obsesyjnie zdrowe odżywianie
Kiedy naturalne i zdrowe odżywianie zaczyna przyjmować znamiona „obsesji”, to oznacza, że wpadliśmy w pułapkę zastawioną przez sidła ortoreksji.
Wiosenna dieta dla dwojga z menu
Zrzucając kolejne warstwy płaszczy i swetrów, mamy ochotę schować na dno szafy także „zimowe” kilogramy. Jeśli jednak zależy nam, aby oprócz odchudzania uzupełnić brakujące witaminy i składniki odżywcze, skomponujmy wiosenną dietę z głową.
Zdrowa dieta - zacznij na wiosnę!
Wiosna zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nią ściągamy z siebie zimowe kurtki, swetry i buty. Odkrywamy więcej ciała, dlatego niektórzy z nas zapewne zapragną zrzucić także zbędne kilogramy. Jednak nie tylko wtedy gdy chcemy schudnąć, warto uważniej przyjrzeć się swoim nawykom żywieniowym.Dobrze zbilansowana dieta, to taka, która dostarcza organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych w odpowiednich proporcjach. Nie zapominajmy, że drastyczne ograniczenie substancji odżywczych, może spowodować, że będziemy zmęczeni, senni i osłabieni.
Diety i mity, czyli jak odzyskać figurę
Aby utrzymać upragnioną wagę i zgrabną sylwetkę, sama dieta nie wystarczy. Osoby z tendencją do tycia, muszą zwracać uwagę na to co i kiedy jedzą, a także prowadzić aktywny fizycznie tryb życia. Żadna dieta nie zapewni zgrabnej sylwetki, jeśli nie jest połączona z wysiłkiem fizycznym, który rzeźbi ciało i ujędrnia mięśnie.
Dieta po męsku
Istnieje przekonanie, że diety oraz kwestie zdrowego odżywiania są domeną kobiet. Jednak problem nadwagi i otyłości jest równie powszechny wśród mężczyzn. Niestety zbyt często bywa przez nich bagatelizowany i obracany w żart.
Czego nie może zabraknąć w koszyku piknikowym?
Dla chwili relaksu na łonie natury, wcale nie musimy udawać się do odległego kurortu, czy planować skomplikowanej i drogiej podróży.
Zdrowe posiłki z grilla
Z pewnością na przestrzeni ostatnich 10 lat nasze przyzwyczajenia i wyobrażenia odnośnie grillowania bardzo się zmieniły, a wiele dobrych pomysłów przejęliśmy od amerykańskich mistrzów sztuki barbecue (BBQ).
Zadbaj o zdrowie taty
Przeciętny polski ojciec spędza z dziećmi zaledwie 40 minut dziennie. Efekt: rola ojca w rodzinie jest coraz bardziej marginalizowana, a sam tato, często nie wie, jak nawiązać relacje ze swoimi pociechami. Najwyższy czas na zmiany! Zbliżający się Dzień Ojca jest doskonałą okazją, by spędzić czas ze swoimi dziećmi, nie tylko ciekawie, ale także zdrowo.
Zdrowe przekąski dla najmłodszych
Kiedy dziecko odczuwa głód między posiłkami, dobrze jest dać mu smaczną przekąskę. Najlepszymi z nich są te, które zapewnią maluchom dodatkową energię i składniki odżywcze, a przy tym są nadal naturalne. Zdrowych nawyków żywieniowych powinniśmy uczyć nasze pociechy już od najmłodszego. Smaki, które wówczas poznają zapamiętają na lata.| 1 | 2 |
Inne artykuły
Sajgonki z farszem warzywnym
Oryginalne, nietypowe dania, egzotyczne przyprawy o smaku i zapachu, przywodzącym na myśl dalekie kraje oraz spożywanie posiłków pałeczkami – tak w skrócie opisać można zdrową i bardzo lubianą na całym świecie kuchnię azjatycką.
Świąteczny aromat suszonych owoców
Wigilia i święta Bożego Narodzenia dla wielu osób mają niepowtarzalny smak i aromat suszonych owoców. Kompot z suszu to tradycyjny polski przysmak, bez którego nie może obejść się wigilijna kolacja.
Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom konsumentów, marka Helio® wprowadziła na rynek mieszankę owoców suszonych w 400 gramowym opakowaniu.
Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom konsumentów, marka Helio® wprowadziła na rynek mieszankę owoców suszonych w 400 gramowym opakowaniu.
Lekkie przekąski
Wraz z odejściem zimy pragniemy zmienić coś w swoim wyglądzie, by z pierwszymi promieniami wiosennego słońca wyglądać i czuć się dobrze. Duży zastrzyk zdrowia i energii zapewnią nam dostępne o tej porze roku nowalijki. Finezyjnie przyrządzone i podane ucieszą wszystkie nasze zmysły.
Wiosenne zmiany
Wiosna to okres, kiedy intensywniej dbamy o figurę i wygląd. Pragniemy, aby nasza cera była promienna, a włosy zdrowe i lśniące, a sylwetka odzyskała smukłość po zimie. Naszym największym sprzymierzeńcem w dążeniu do celu jest niewątpliwie odpowiednia dieta obfitująca w świeże owoce i warzywa.
Wiosenne zmiany
Wiosna to okres, kiedy intensywniej dbamy o figurę i wygląd. Pragniemy, aby nasza cera była promienna, a włosy zdrowe i lśniące, a sylwetka odzyskała smukłość po zimie. Naszym największym sprzymierzeńcem w dążeniu do celu jest niewątpliwie odpowiednia dieta obfitująca w świeże owoce i warzywa.
Pory zapiekane
Składniki:
1. 6 porów około 1 kg.
2. 6 plastrów szynki około 30 dkg.
3. 1 śmietana kremówka 200 ml.
4. żółty ser 5 dkg.
5. 2 łyżki oleju
6. 2 łyżki mąki ziemniaczanej
1. 6 porów około 1 kg.
2. 6 plastrów szynki około 30 dkg.
3. 1 śmietana kremówka 200 ml.
4. żółty ser 5 dkg.
5. 2 łyżki oleju
6. 2 łyżki mąki ziemniaczanej